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Kur bei adipositas welche klinik Diese im Cross-Training beliebte Übung beansprucht die Muskeln des gesamten Körpers, indem sie Kniebeugen, Liegestütze und Springen kombiniert. Die darin verborgenen Vorteile sind wirklich gewaltig. Zum Vergleich: Wenn ein Mann mit einer Langhantel mit einem Gewicht von 70 bis 100 Kilogramm arbeitet, reichen für eine Frau nur 25 bis 30 Kilogramm Gewicht aus, um das Ergebnis zu erzielen…